膝关节固定带@如何保护好膝关节

膝关节固定带@如何保护好膝关节

在日常运动中要做好膝关节的防护工作，避免损伤的发生，且行且珍“膝”。如果你有膝骨关节炎的症状，明智的做法是去看医生，医生会确定病情的进展，并帮助你制定一个治疗计划来控制疼痛。不同的治疗方法的效果因人而异，所以制定一个适合自己情况的行动计划是至关重要的。

生活中正确的做法为：多晒太阳，注意防寒湿，保暖，适当的休息；尽量避免剧烈、过度及负重的活动；肥胖的人可适当控制体重；合理的运动可以帮助增加运动范围，并通过锻炼保持肌肉力量；可使用支持设备，如拐杖或助行器，有助缓解膝关节疼痛。