万万没想到，腰围护腰带的真相是这样

万万没想到，腰围护腰带的真相是这样？

如果你年龄大了，肯定会有过腰疼的体会。大家一般会贴膏药，按摩，卧床休息。可如果条件不允许，还需要你咬牙坚持去做事，那么请戴上腰围护腰带吧!

腰围护腰带的作用

一、减轻腰椎的承重负荷

如上图所示，腰围的高度必须足够，上端在肋骨水平以上，下端在臀裂（也即是屁股沟）以下。这样，体重和运动的冲击力，就会有一部分通过“肋骨—腰围（护腰）—骨盆”传递，这样就大大减少了腰部肌肉、腰椎间盘、被压迫神经根以及腰椎小关节的受力，从而缓解炎症和疼痛。从而为机体的早日康复创造条件。

二、增加脊柱稳定性，限制腰部活动：

同样的，腰围的高度必须足够，上端在肋骨水平以上，下端在臀裂（也即是屁股沟）以下，这样才可以达到更好的限制腰部向前弯曲、后伸以及侧方弯曲等活动。

腰围通过限制脊柱活动，减少了对腰部肌肉的刺激，小关节间的磨损，椎间盘的进一步压迫，以及对受压神经根的进一步刺激，从而达到了减轻腰部疼痛的效果。

哪些人需要佩戴腰围护腰带

腰椎骨折等急性外伤，急性腰扭伤的患者；

腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等疾病患者，疼痛急性发作时；

腰椎间盘突出症、腰椎滑脱患者，尤其是疼痛急性发作时；

腰椎手术后，需要早期康复锻炼的患者；

需要长时间保持同一姿势工作。比如长途车司机，以及经常长时间做手术的外科医生和护士。

腰围护腰带，到底怎么戴？

一、急性期（一般4周内）或术后3周内，遵医嘱严格佩戴，不要随意摘下。

无论是手术后，还是急性腰扭伤，在早期炎症反应较重时，腰围一定遵医嘱严格佩戴，有时即便睡觉都要戴着，以防止急性期腰椎进一步损伤。不能私自随意取下，风险较大。

二、急性期过后，工作活动时佩戴，躺下休息时摘下。

急性期过后，如果需要继续佩戴腰围加强保护，一般都只是在工作、活动或者如坐车这样需要长时间维持同一姿势时需要佩戴腰围。而在平时休息不动，尤其是睡觉时，一定注意摘掉腰围，让腰背部肌肉开始接受外力的刺激，并主动的循序渐进的开始恢复活动和锻炼。

小编作为生产企业和有过腰疼体验的经历者，建议大家要知道既不要迷信腰围护腰带的作用，也不要忽视其作用，要根据自身情况，咨询医师和保健师，在综合权衡，正确使用佩戴，争取早日康复。